Растяжка мышц бедра
августа 10, 2011 Posted in В здоровом теле, о самом главном 2011
Сегодня мы растягиваем мышцы задней поверхности бедра.
Большинство людей не могут наклоняться в возрасте. Сегодня научимся растягивать мышцы. Сначала приседаем на носочки, смотрим вперед, вдыхаем. С выдохом выпрямляем колени и стараемся наклониться. И так несколько раз. Можно сделать это упражнение у стены. Становимся лицом к стене и растягиваем заднюю поверхность бедра. Это занимает минуту.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 326 от 10 августа 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: гимнастика, как растягивать заднюю мышцу бедра, как растягивать мышцы, как растянуть мышцы ног, растяжка, тренировка
(Нет голосов)
Загрузка...