Продукты улучшающие память
Сегодня мы поговорим о тех продуктах, которые улучшают память. С возрастом у большинства людей память ослабевает. У многих возникает колоссальный провал в памяти. Продукты улучшают нашу память. Воспоминания хранятся в связях наших нервных клеток. Если мы хотим что-то вспомнить, у нас возбуждается целая система связей. В некоторых случаях оказывается так, что эта связь получается разорванной.
Если кровоснабжение к мозгу нарушено, нарушается приток кислорода и приток гормона. Поэтому нарушается память. Розмарин. Улучшает память. Его ели и заваривали, потому что в нем содержится кислота, которая расширяет сосуды головного мозга. Розмарин можно добавить в зеленый чай. В самом зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые улучшают память. Лучше выпить чай с медом. Мед богат витаминами и микроэлементами, которые полезны для мозга.
Овощи. Они тоже улучшают нашу память. Овощи должны восполнять радугу, такая радужная диета. Такие овощи полезны для мозга. Яблоки укрепляют сосудистую стенку. Черника тоже улучшает память. Баклажан содержит вещество, которое влияет на мембрану клетки, предохраняет от разрушения нервную систему. Брокколи содержит фолиевую кислоту, которая укрепляет мозг.
Рыба. Сардина, сельдь богаты жирами Омега-3, которые не дают разрушаться клеткам мозга. Они должны обязательно быть в вашем рационе. Льняное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому оно очень полезно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 327 от 11 августа 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...