Обследуем себя сами
Что можно сделать за 60 секунд? Можно провести само исследование. Сегодня мы поговорим об этом. Оценка функции дыхания. Сдуваем шарики с блюда. Этот тест показывает жизненный объем легких. Если он снижен, значит воздуха недостаточно и часть легких застойная. Из-за этого человек болеет бронхитами.
Насколько у вас гибкий позвоночник? Надеваем короба с шариками на спину, наклоняемся вперед, чтобы вытряхнуть шарики из них. Остеохондроз встречается у 85% людей. Если позвоночник негибкий, это грозит грыжей. Помимо бега включите в растяжку мышц. Они могут быть самыми простыми.
Определяем состояние сосудисто-сердечной системы. Проверим это с помощью степа. На руку участницам мы надели пульсометр. Если пульс учащенный, значит сердце больше изнашивается, есть риск сердечных заболеваний.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 350 от 13 сентября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...