Обезвоживание
Сегодня мы поговорим о таком явлении, как обезвоживание. Многие считают, что оно может возникнуть в пустыне, но это не так. А многие люди живут с обезвоживанием и не знают об этом. Обезвоживание может стать причиной аритмии, гипотонии или повышенного тромбообразования. Как узнать, что у вас обезвоживание. Обезвоживание – это дефицит жидкости в организме. Что происходит, когда количество воды уменьшается? При потере 3% жидкости возникает тахикардия. Это может привести к остановке сердца. Так же давление понижается, что приводит к заболеваниям почек, печени.
При потере 6% жидкости возникают более неприятные последствия. Это появление судорог, так как организм теряет электролиты. Это приводит к судорогам. При потере 8% давление падает очень сильно и возникает ишемия головного мозга. Это приводит к нарушению речи. Кровь не доходит к капиллярам, что приводит к повышенному тромбообразованию.
Как определить обезвоживание? Это приступы жажды, темный цвет мочи, снижение количества мочи, нет отеков, появление темных кругов под глазами. Глаза немного западают. Это признак того, что организм может быть обезвожен. Гипотония, быстрая утомляемость. Человеку тяжело что-то делать, он быстро устает.
В нашей культуре нет правила выпивания жидкости. Нужно много пить воды. Это спасает от многих заболеваний. Нужно выпивать в день до 2 литров воды и более. Как пить? По одному глотку в 10 минут. Это реально. Питье и еда это 2 разные вещи. Нужно пить соки, чаи, воду. Бульон – это уже еда. Нужно обязательно пить много воды в день. Вода для нас очень важна, организм состоит на 80% из воды.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 304 от 11 июля 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...