Груша
Висит груша — можно и нужно кушать. Сегодня мы поговорим о груше. Многие считают ее обычным фруктом, нц неплохим десертом. Сегодня я хочу поговорить о груше с другой стороны, со стороны здоровья. Сегодня я расскажу о 3 причинах, по которым нужно съедать 1 грушу каждый день.
Груша содержит кобальт, в 100 гр груши содержится суточная норма этого микроэлемента, которая участвует в образовании гормонов щитовидной железы, помогает выделять почкам лишнюю воду, участвует в усвоении железа и в образовании гемоглобина. В груше много клетчатки, фактически треть суточной нормы. Клетчатка снижает уровень холестерина, улучшает работу кишечника, выводит лишнюю жидкость из организма, дает чувство сытости.
Калорийность. У груши она низкая, 100 ккал, это немного, в отличие от яблок она не вызывает повышение аппетита. В отличие от винограда и других фруктов она содержит очень мало сахаров, а это значит, что калорийность в ней низкая.
Правда ли что раньше наказывали дикими грушами людей? Нет. Такой миф существует, но использовался специальный прибор, мешок с песком, которым ломали кости.
Груша полезна при мочекаменной болезни? Да. Она обладает мочегонным эффектом, способствуя выведению камней и песка.
Груша предотвращает анемию? Нет. Железа там мало, основным источником железа является мясо и печень. Железо из растительных продуктов не всасывается.
Грушу лучше есть без кожуры? Нет. Полезнее ее есть с кожурой, так как в кожуре содержится много клетчатки.
Можно ли есть груши при цистите? Нет. Там очень мало веществ, которые убивают микробов.
Мягкие груши более полезны, чем жесткие? Нет. Твердые груши более полезны для десен, они укрепляют десны, зубы. Более мягкие груши содержат больше фруктозы, которые не подходят диабетикам. Более твердые груши содержат больше клетчатки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 379 от 24 октября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...