Климакс
Сегодня мы поговорим о таком состоянии, как климакс. Многие женщины стесняются этого и не хотят показывать. Это состояние, которое приходит к каждой женщине. С возрастом происходит сбой в организме. В юности гормоны играют, так как высок уровень эстрогена. Но проходит время, и эстроген перестает вырабатываться. Но жизнь не прекращается, хотя и немного в другой тональности. В юности вырабатывается оптимальное количество гормонов. Эстроген защищает кровеносные сосуды. В менопаузе сосуды становятся уязвимыми. Это может привести к атеросклерозу, а потом и к инфаркту. Так же уровень гормонов влияет на состояние костной ткани. Частым осложнением является развитие остеопороза.
Во время климакса нужно пойти к гинекологу. Он должен назначить вам лечение. Прописывается лечение гормонами, которые продаются в таблетках. Проводится комплексное обследование, потом применяется заместительногормональная терапия. Пройдет стресс, депрессия. Нужно пойти в начале менопаузы. Восполняется недостаток эстрогена. Многие женщины спят отдельно от мужа, они раздражаются. Интимные отношения заканчиваются, так как появляются неприятные ощущения во влагалище. Гинеколог прописывает препараты, которые устраняют сухость во влагалище. Регулярный секс после менопаузы делает приливы более редкими.
Питание должно быть сбалансированным. Меньше жиров, кофе. Снижается скорость обменных процессов, поэтому нужно снижать калорийность рациона. Нужно отказаться от жареного, есть больше овощей, фруктов, пить витаминные комплексы. Меньше есть соли и сахара, чтобы нормализовать давление. Кофе и сигареты вымывают полезные вещества. Достойная замена – бассейн. 40 минут плавания, и вы будете чувствовать себя великолепно. Физические нагрузки должны быть. Это должно быть плавание, ходьба. Нужно носить правильную обувь, это должен быть невысокий каблук. Дыхательные упражнения могут повлиять на ваш эмоциональный фон. Если человека распирает раздражение, ему помогает диафрагмальное дыхание. На вдохе надуваем живот, на выдохе – сдуваем. Курить нужно бросить. Курение вредно, оно увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта. Бросать курить нужно вместе с врачом.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 82 от 16 августа 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...