Детское ожирение
Сейчас возросло количество детей, страдающих ожирением. Во всем мире растет эта цифра. За последние 30 лет количество детей с ожирением увеличилось в 2 раза. Лишний вес появляется из-за неправильного питания и образа жизни. Дети много сидят за компьютером, мало двигаются. Разберемся с питанием. Дети едят чипсы, сладкое, еду из Макдональдса, сладкую газировку. Ребенок ест то, что едят родители. Если родители лежат перед телевизором, он не будет заниматься спортом. Нужно вместе заниматься упражнениями, вовлекать ребенка в спорт.
Бабушки перекармливают детей пирожками, бутербродами. Именно родители должен задуматься о здоровье ребенка. Из-за лишнего веса может возникнуть рак. Родители не хотят заниматься спортом и им удобно, что ребенок сидит тоже дома. Но это проблема. Здесь немаловажно, что питание стало хуже. Это рафинированные жиры, углеводы, мало витаминов. Все это отражается на весе детей. Есть связь между питанием и раковыми заболеваниями. Рак развивается медленно. Иногда он закладывается в молодые годы. В этом возрасте клетки более чувствительны к канцерогенам. В молодом возрасте закладываются раковые клетки. Если человек правильно питается, он не заболеет раком.
Есть 5 правил питания:
-Овощи и зелень
-Ограничивать животные жиры
-умеренное употребление алкоголя
-ограничение соли (копчености, чипсы, соленья)
-ограничивать очень горячую пищу
Ожирение может спровоцировать рак толстой кишки, пищевода, желчного пузыря, рак почки, рак молочной железы, простаты. Эти формы рака они доказаны. Очень важно соблюдать правильное питание.
Утром нужно есть кашу, перекусывать фруктами, пить морсы. Нельзя пить сладкие соки. Обедать в школе, не есть много хлеба, не есть сосиски. Хот доги есть нельзя, чипсы можно есть раз в месяц маленькую щепотку. Пирожное из магазина лучше не есть, лучше испечь пирог. На десерт можно есть немного пастилы.
Так же важно заниматься спортом. Больше двигаться, записаться в секцию. 10 минут прыжков на батуте существенно укрепляют мышцы. Даже на умственное развитие он влияет.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 139 от 3 ноября 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...