Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Холестерин в крови повышен — причины, как лечить народными средствами, диета

Что означает диагноз: повышенный уровень холестерина в крови? Чего ждать от такого диагноза, и в чем его опасность? Сегодня в студии об этом расскажет доктор Мясников.

Держать диету, говорит врач, практически бесполезно. Вы перестаете есть жирное мясо? В ответ, коммерческая пищевая промышленность быстро заменяет его в вашем рационе на сладкий шоколадный батончик и свою дозу холестерина вы снова получаете. 80 процентов холестерина это то, что вырабатывает наша печень. Вещества она получает из продуктов, что мы едим. По сути, они и становятся источником холестерина в нашей крови.

Исследования показали: в организме каждого человека есть так называемый «плохой» холестерин и «хороший» холестерин.

Идеальная формула здоровья: «плохой» – низкий, «хороший» – высокий. При общей сдаче анализов на холестерин, медики берут два показателя: «хороший» холестерин и общий холестерин. Из них затем рассчитывают уровень «плохого» холестерина.

Врачи советуют мужчинам проверяться с 35 лет на холестерин. Женщинам – с 45. Если есть факторы риска (генетическая предрасположенность, вредные привычки) – от своего возрастного показателя необходимо отнять 10 лет.

Бытует мнение, что женщины с рождения менее предрасположены к развитию холестерина, чем мужчины. Помогают им в этом женские половые гормоны, вплоть до менопаузы.

Так, медики констатируют, старайтесь питаться правильно, чтоб снизить риск возникновения этой болезни и употребляйте в пищу продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови:

— овощи;

— фрукты;

— кофе;

— зеленый чай;

— черный шоколад;

— какао;

— красный рис;

— соя;

— орехи;

— рыбий жир;

— нерафинированное масло;

— яйца

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1811 от 1 сентября 2017

(Нет голосов)

Загрузка...