Продукты, снижающие давление при гипертонии
Высокое давление. Проблема, на которую жалуются не только люди преклонного возраста, но и совсем молодые люди. Можно ли нормализовать свое давление? Ведь, самое печальное в нем то, что пациенты на него не жалуются, не чувствуют его, проходят десятки лет, прежде чем они что-то начинают замечать в себе и идут к врачу. А между тем, уже поздно.
В организме произошли очень серьезные изменения и возникли серьезные заболевания…
Так, можно ли, при помощи продуктов питания, справиться с «тихим убийцей»? Или, хотя бы, замедлить развитие побочных эффектов?
«Да»: — отвечают медики в нашей студии и рассказывают, как это сделать.
Доктор Агапкин дает консультацию: снизить давление можно, если вы научитесь систематически включать в рацион определенные продукты питания. Первое правило для человека, который страдает высоким давлением – это ограничить в пище поваренную соль. Избыток натрия в пище приводит к избытку натрия в сосудах.
Таким образом, вода задерживается в нашем организме. А она, неизбежно, оказывается в сосудах и повышает артериальное давление. А проблема 21 века в том, что соль есть во всех продуктах питания, что мы потребляем. Дело в том, что соль делает еду вкуснее, и когда мы покупаем продукты питания, мы уже покупаем их пересоленными. Это – хитрый ход производителей. В тоже время, полностью ограничить соль тоже нельзя. Это сильно снизит ваше давление. Нужно просто недосаливать.
И необходимо есть продукты питания, которые содержат калий:
— печеный картофель. О нем знают все врачи – диетологи, и советуют его всем пациентам, которым необходим в организме данный элемент. Калий содержится в печеном картофеле прямо под шкуркой;
— сухофрукты (в частности – курага);
— соки, морсы, компоты из сухофруктов;
— зелень (петрушка, укроп, кинза);
В день, достаточно съесть две печённые картошки и зелень для того, чтоб восполнить свою суточную норму калия. Можно также попробовать дробное питание, оно поможет вам снизить вес. И таким образом, вы естественным путем, поможете вашему артериальному давлению снизиться.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1926 от 21 февраля 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...