Специи и пряности полезные для здоровья
Чтоб оставаться молодыми и здоровыми, нужно правильно питаться и добавлять в еду определенные пряности. Так, американские ученые проанализировали антиоксидантные свойства пряностей, и выяснили, что они помогают нам бороться с заболеваниями, долго жить, и их можно даже назвать чемпионами по количеству полезных веществ.
К примеру, чеснок. Это — природный антибиотик, он укрепляет сосуды, защищает иммунитет и борется с онкологией. В день нужно съедать не более одного зубчика. Либо, можно его мелко порубить и добавить в салат. Чеснок может подавлять возникновение опухолевых клеток, либо замедлять их рост в нашем организме.
Ваниль. Ее часто добавляют в различные десерты. Это очень мощное вещество, которое подавляет радикалы кислорода. Слишком много радикалов кислорода — разрушает клетки. Так вот, ваниль помогает нам бороться со старением клеток, по сути не стареть. Она же уменьшает потребность в сахаре. И может помочь снизить его потребление. Ну и, конечно же, ваниль – это хорошее настроение. Она способствует выработке в организме гормона счастья.
Шафран. Еще одна специя. Нормализует гормональный фон и работу сердца. Способствует профилактике болезни Альцгеймера и выработке серотонина (гормона радости). В странах, где его применяют много – практически не болеют Альцгеймером.
Корица. Специя, которая известна несколько тысячелетий. Ее издавна использовали в лекарственных препаратах, поскольку она обладает большим количество положительных эффектов. Корицу везли в Европу из Индии. По весу она была равна золоту. Потому что, именно корица помогала жить без болезней. Доказано, что корица обладает обезболивающим действием. Поэтому, старайтесь кофе по утрам пить только с корицей.
В тоже время, важно помнить, что все есть яд, и все есть лекарство. Главное — соблюдать норму. Чрезмерное употребление чеснока или других пряностей, может привести к тому, что у вас возникнуть проблемы с пищеварением. А если есть всего понемножку, можно оставаться здоровым и позитивным даже в зимнее время.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1879 от 7 декабря 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...