Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Полезный ужин, правильное питание для похудения; рецепты

Как похудеть, чтоб праздничное платье смотрелось на тебе просто идеально? Этот вопрос волнует всех женщин, учитывая тот факт, что до Нового года осталось 20 дней. Сегодня в студии мы побеседуем с тремя приглашенными, которые решили принять участие в эксперименте и стали придерживаться различных диет. Цель – влезть в старое платье к Новому году.

Первые две участницы никак не могут сбросить вес после родов, а третья – часто любит побаловать себя сладким. У каждой из них было 7 дней для того, чтоб привести себя в порядок. Первая пила каждый вечер чай с корицей вместо ужина, вторая делала перед сном одно и тоже спортивное упражнение – «Березку», а третья – заменила мучное на кисло —  молочные продукты – кефир с зеленью.

Какой из способов самый эффективный – узнаем сегодня в студии.

Итак, способ кефир с зеленью, по словам диетологов, как правило, дает сильный мочегонный эффект. Человеку постоянно хочется в туалет. В зелени содержится калий, который способствует выведению жидкости из организма. Так, если в течение недели его принимать, можно добиться до минус 5 см в талии.

Физические упражнения более эффективны. Спорт издавна был самым действенным и полезным средством сбросить вес. Поэтому, при помощи упражнений, можно добиться до минус 11 см в талии.

Чай с корицей – тоже может помочь при похудении. Корица существенно снижает тягу к сладкому и снижает концентрацию глюкозы в крови. Но, этот метод похудения самый долгий. За неделю – всего минус 2 см в талии.

Данные методы можно использовать исключительно в одноразовых целях. Потому что, быстрое похудение – это сильный стресс для организма человека. Кроме того, нередко мы сгоняем вес к праздникам, а затем, за одну ночь, набираем в два раза больше. А тем временем – это самый неприятный сценарии для желудка, поскольку сжигание и набор веса происходят резко, а не постепенно. После застолья, вам снова будет сложно убрать вес, и не исключено, что к этой проблеме добавится еще и гастрит – отмечают диетологи. Разве красота стоит таких жертв?

Поэтому, прежде чем выбрать для себя определенную диету, нужно 10 раз подумать, чтоб не навредить здоровью. Ну а, самый адекватный способ худеть – отмечают диетологи —  это менять свой образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться – в день есть по полкило овощей и фруктов.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1877 от 5 декабря 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...