Лечение радикулита в домашних условиях; упражнения
Радикулит. Воспаление корешков спинномозговых нервов, от которого страдают жители нашей страны довольно часто. А если заболевание и вовсе запустить, можно прийти к тому, что боли буду адские, когда больно при любом движении. По статистике, радикулитом страдают до 15 процентов населения России, старше 45 лет. Еще недавно его называли болезнью пожилых людей, сегодня же, по причине сидячего образа жизни, данным заболеванием страдают и молодые. Так, радикулит может появиться в любой части спины – от шеи до крестца, из – за изменения в позвоночнике. Что делать, если болит спина?
Для начала выяснить, что с вашим здоровьем. Обратитесь к врачу. Начинайте лечить данное заболевание. А параллельно с этим помогут некоторые упражнения из разряда физиотерапии. Такие – как валик под позвоночник. Он постепенно снимает отек. В первые дни использования валика, нужно ориентироваться на собственные ощущения. При дискомфорте, период использования можно ограничить 2 – 3 часами. Организм должен к нему адаптироваться.
Это упражнение налаживает кровоток и уменьшает застой и отёчность в области поврежденных участков позвоночника.
Также, есть упражнения, которые помогают уменьшить боль в позвоночнике. Нужно лечь на спину, упереться в локти. Словно вы на пляже, на море, и наблюдаете за ним. Далее, поднимите ногу, вытяните носок от себя и на себя. Когда тянете на себя – прогибайте голову назад.
Медики рассказывают: нужно знать, что организм человека, за счет своих резервных способностей может восстанавливать нервные волокна внутри себя. Помогите ему. Добавьте в рацион продукты с нуклеотидами. Печень, шампиньоны, брокколи, китайскую капусту.
Но съесть придется много. Минимум по пять килограммов в день. Если вы к этому не готовы, тогда идите в аптеку, и просите витамины, которые содержат данный элемент. Уридин.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1948 от 28 марта 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...