Как заставить кишечник работать и справиться с запорами?
«Спроси у доктора» – рубрика постоянная в нашей программе, и сегодня доктор Агапкин будет отвечать на вопросы зрителей тет – а – тет, о здоровье, которые из больше всего беспокоят.
Так, Сергей сегодня в студии задает вопрос: у него запоры. Он наладил питание. Стал пить больше воды. Но, тем не менее, он все равно ими страдает. Что делать?
Агапкин отвечает: двигаться больше. Кишечник – орган очень ленивый. В древности, люди двигались очень много, меньше сидели за компьютером и разумеется, стимулировали свои органы к работе. Сегодняшний человек — двигается только по дороге на работу, и обратно домой. Это неправильно. Кишечник –тоже начинает «филонить» и не работать. Его нужно стимулировать постоянным движением и регулярными физическими упражнениями. Растягивая стенки кишечника, при помощи физических упражнений, вы стимулируете его сократительную активность. И все будет работать как по часам. Если же вас постоянно преследуют запоры – нужно идти к врачу. Это может быть симптом заболевания.
Елена Пакшина, телезрительница, задает следующий вопрос: у нее от приседании поднимается давление. Поэтому, как гипертоник со стажем, она всегда избегала данного упражнения. А тут недавно узнала, что приседания помогают при гипертонии. Так, приседать или нет?
Медик объясняет: зависит от того, как вы выполняете упражнение. Приседания с половинной амплитудой могут только помочь человеку, даже гипертонику. Также, очень важно правильно дышать. И главное – не торопиться. Делайте три – пять приседании. Затем подождите. Самое главное – делать упражнения в течение дня. А не за раз присесть сразу и забыть об этом. Физические нагрузки должны встряхивать наш организм в течение всех суток.
Марина спрашивает: она слышала, что сейчас идет вспышка туберкулеза. И сейчас можно заразиться в метро или в маршрутке. Это так?
Медик отвечает: да. В местах скопления народа риск присутствует у всех невакцинированных людей. Риск высок. Единственный механизм защиты вашего организма – это предварительная вакцинация. Не следует забывать об этом!
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1969 от 26 апреля 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...