Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как правильно париться в бане для здоровья, и сколько?

Новый год на носу, и одной из его традиции в нашей стране является поход в баню. Так, согласно статистике, в баню ходит каждый третий россиянин, и многие из них, особенно после легендарного фильма Рязанова, делают это как раз в новогодние праздники. Но, встает вопрос, безопасно ли это для здоровья жителей нашей страны? Сегодня будем разбираться в студии вместе с приглашенным гостем, актером и режиссером, Борисом Невзоровым.
Актер отмечает, что баню просто обожает. Специалистом в банном деле себя не считает, но традиционно, на свой день рождения в январе, собирает всех своих друзей, как раз в бане. Обожает это сочетание: баня, снег и ныряние в прорубь на крещенские морозы.

«Кроме того, чем сильнее ты паришься, тем чаще и больше тебе хочется снов это сделать» — заключает Невзоров.

Чем же полезна баня?

Медики рассказывают:

— она помогает от простуды. Слизистая человека не терпит сухости, влажный воздух способствует тому, что человеку проще дышать, и он лечится от насморка, благодаря эфирным маслам и эвкалипту, которые сходят от банных веников. При астме, кстати, влажный воздух тоже лучше, чем сухой. По сути, вы делаете ингаляции на горло во время бани.

— баня улучшает аппетит. В бане естественным образом усиливается обмен веществ, минимум на 30 процентов. А значит – повышается аппетит. По сути, поход в баню – это небольшой марафон для человека. А после него, разумеется очень хочется поесть. При этом, в бане еды не должно быть много. Тем более, алкоголя. Он – настоящее преступление против бани, напрочь убивающее ее полезные свойства. Парная, алкоголь, и охлаждение после парной могут приводить к самым страшным последствиям. Схема действует так: когда человек находится в парной, его сосуды расширяются и кровь течет по ним нормально. Когда он выходит на холод, сосуды медленно начинают сужаться, но на кровяной поток это никак не влияет. Если у человека в организме алкоголь – он уже суживает сосуды. А когда человек выходит на мороз – происходит двойной эффект, сосуды суживаются в два раза быстрее и очень резко. Именно поэтому, случаев смертей от инсульта и инфаркта после бани – очень много.

— помогает от боли в позвоночнике. Высокая температура вызывает выделение жидкости в суставах, по сути они смазывают сами себя и лучше работают. Но эффект этот не долгосрочный. Выходите из бани – эффект проходит.

«Так, баня полезна или опасна?» — задают нашим медикам вопрос телезрители в студии.

Доктор Агапкин рассказывает: исследования показали – полезна, только при условии, что организм привык к ней. Ходить в баню нужно с молодости, и парить нужно недолго. Нельзя поход в баню превращать в ритуал на целый день. Ни в коем случае нельзя в бане пить алкоголь. Отнеситесь к ней как к здоровому хобби, и не превращайте эту замечательную традицию в алко — вечеринку, как любят делать многие россияне.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1892 от 26 декабря 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...