Как похудеть?
Только 3% женщин довольны собственным внешним видом, остальные пытаются как-то его изменить. Проблема заключается в том, что они постоянно это откладывают.
Есть очень большая разница между тем: что мы хотим, и что мы делаем. Проблема на самом деле проста: люди не хотят брать на себя ответственность за то, что они собираются делать.
Доктор Агапкин предлагает на половине из 30 листочков написать: «Едим диетическую пищу», а на 
половине: «Едим любимые блюда». Перемешать их, и каждый день доставать по страничке наугад. Таким образом, получится, что 15 дней вы держите диету, а 15 дней нет.
С ним не совсем согласна Ольга Николаевна Григорян, ведущий научный сотрудник института питания РАМН:
«При желании похудеть необходимо обратиться к специалисту, который бы мог создать для пациента такое меню, при котором ему было бы комфортно жить — чтобы он не чувствовал, что сегодня совершает подвиг, а на следующий день от этого получал бы психологическое расстройство. Человек не должен сидя на диете испытывать чувство голода. Он должен есть столько раз, сколько это ему показано, для того, чтобы не быть голодным, тогда к следующему приему пищи он придет совершенно осознано».
Худейте с удовольствием!
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...