Что полезнее для организма – чай, кофе или вода.
Сегодня мы будем говорить о том, что и сколько надо пить, чтобы сохранить достаточно жидкости в организме. Согласно статистике, более 2/3 нашего организма – это вода. Например, сердце, лёгкие и почки ~ на 70% состоят из воды. А наш мозг содержит до 85% воды. Поэтому вполне логично предположить, что наше состояние напрямую зависит от того что мы пьём и сколько мы пьём.
Обезвоживание организма опасно тем, что форменные элементы крови, те клетки, которые находятся в ней, при сгущении крови начинают слипаться. Происходит сгущение крови, из-за чего кровь перестаёт эффективно выполнять свои функции.
Чай и кофе не могут заменить чистую воду. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, и постоянное их употребление может привести к обезвоживанию.
Если вместо воды человек употребляет, например, кофе, организм, из-за мочегонного действия кофе, удерживает в себе только малую часть жидкости.
Если употреблять слишком много жидкости, ухудшается пищеварение, возникает дополнительная нагрузка на сердце и почки.
Как недостаток воды сказывается на здоровье человека:
В результате сгущения крови и неправильного питьевого режима, может повыситься склонность к тромбообразованиям. При каких-то сопутствующих состояниях, например, при атеросклерозе сосудов, эта опасность возрастает. Варикозное расширение вен также повышает риск тромбообразования.
Если в организме не хватает воды, эритроциты начинают слипаться. Тогда в крови образуются так называемые «монетные столбики». Это повышает вероятность образования тромбов и риск возникновения инсультов.
Полезнее всего пить воду. Чтобы вода была вкуснее, в неё можно добавить несколько капель лимонного сока.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...