Чем опасно это лето?
Прошлым летом из-за небывалой жары смертность в нашей стране увеличилась в 3 раза. Что делать, чтобы не оказаться в этой печальной статистике?
При каких болезнях особенно важно хранить себя от жары:
1. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при жаре человек потеет и с потом теряет жизненно важные микроэлементы-электролиты, в частности калий, что может привести к нарушению сердечной деятельности. В жару повышается риск инфаркта и инсульта. Поэтому людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний следует избегать физических нагрузок и пребывания на солнцепеке.
2. Бронхо-легочные заболевания. Во время жары довольно часто возникают 
пожары, из-за чего в атмосфере кроме пыли появляется огромное количество гари, что раздражает стенки бронхов и приводит к развитию таких заболеваний, как бронхиты и пневмонии. В прошлом году статистика таких заболеваний увеличилась на 26%. При загрязненной атмосфере следует носить марлевые повязки, предварительно смочив их водой.
3. Заболевания почек. В жаркое время года значительно увеличивается количество жидкости , которая из нашего организма выводится через легкие и через поверхность кожи. Кровь становится более густая, мочи образуется меньше, возникает ее застой, что может привести к развитию мочекаменной болезни. Также в жару могут обостриться такие заболевания как гломеуронефрит и цистит. Поэтому перед наступлением лета стоит проконсультироваться с врачом-нефрологом, стараться употреблять побольше жидкости и поменьше острой и сладкой пищи.
4. Варикозное расширение вен. Из-за того, что организм теряет много влаги, кровь становится более густая, что в первую очередь испытывают на себе кровеносные сосуды, поэтому в летние месяцы данное заболевание может обостриться. Для того чтобы облегчить состояние врачи советуют принимать контрастный душ 2 раза в день по 15 минут, пить побольше жидкости и включить в свой рацион продукты богатые витамином С и Р, например болгарский перец. Кроме того женщинам в жаркое время года стоит отказаться от каблуков.
В жару врачи советуют:
— не употреблять алкоголь
— стараться не есть острую, соленую и сладкую пищу
— пить побольше жидкости, причем желательно, чтобы это была слегка подсоленная вода (30 млл на 1 кг тела в день – это норма для взрослого человека, в жару она увеличивается еще на 0,5 л)
— принимать теплый или горячий душ
— носить желательно одежду светлых цветов (белый, желтый и так далее)
— не устанавливайте низкую температуру в помещениях, кондиционеры и сквозняки – основные виновники летних простуд, ангин и пневмоний.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 287 от 16 июня 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...