Аллергия наступает: у кого она может начаться этой весной?
Сегодня мы будем говорить о такой болезни, как поллиноз или аллергия на пыльцу растений. Врачи говорят, что за последние 20 лет количество людей, страдающих от поллиноза, увеличилось более чем в 4 раза. Сегодня мы поговорим о том, как уменьшить проявление поллиноза и о том, у кого аллергия на пыльцу может возникнуть уже этой весной.
Как возникает аллергия на пыльцу:
После того, как пыльца растений попадает в верхние дыхательные пути человека, происходит сложный процесс, который сопровождается выбросом биологически активного вещества, которое называется гистамин. Это вещество воздействует на сердечно-сосудистую систему человека, вызывая учащение сердцебиения. Это вещество расширяет сосуды и повышает их проницаемость, из-за чего возникает отёк, увеличивается секреция слизи в дыхательных путях. И хотя точная причина аллергии до конца так и не изучена, учёные знают, что основная её причина – это сбой в работе иммунной системы.
Методы для облегчения аллергического состояния:
1. Диета. Несмотря на то, что аллергия у человека на пыльцу, многие продукты могут спровоцировать возникновение аллергических реакций. К таким продуктам относятся: мёд, орехи, цитрусовые, различные специи, халва.
2. Большое значение в развитии аллергических реакций имеет состояние кишечника человека. Поэтому очень важно наладить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. В этом нам помогут кисло-молочные продукты, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры и, тем самым, положительно влияют на течение аллергических реакций.
3. В таком состоянии человеку очень важно следить за своим иммунитетом, а для этого необходимо, во-первых, хорошо высыпаться, а во-вторых, обеспечивать свой организм достаточным количеством физических нагрузок. И то, и другое позволяет улучшить состояние иммунной системы и устранить аутоиммунные факторы, которые приводят к развитию аллергии.
4. Водные процедуры. Дело в том, что пыльца растений, которая попадает на человека на улице, остаётся на его одежде и волосах, поэтому в период обострения важно как можно чаще принимать водные процедуры, удаляя с волос и поверхности кожи остатки пыльцы. В том числе это касается и гигиены полости носа. Установлено, что промывание носовых ходов существенно облегчает состояние человека при обострении аллергии на пыльцу.
5. Дыхательная гимнастика. Существуют методы дыхательной гимнастики, которые позволяют удалять из организма частички слизи, которые там образуются, а вместе с тем и аллергены, которые вызывают образование этой слизи. Несложные дыхательные упражнения вполне могут улучшить состояние человека при аллергии.
Пример такого упражнения: нужно сделать резкий и короткий выдох через нос (как-будто усмехаясь). Это нужно сделать несколько раз и как можно резче.
При аллергии на пыльцу злаковых трав рекомендуется исключить из рациона кукурузу, сою, бобы, арахис, квас и пиво.
При аллергии на пыльцу сорных трав рекомендуется исключить из рациона продукты из семян подсолнечника, арбузы, дыни, зелень и специи, свёклу, шпинат.
Чтобы уменьшить проявление поллиноза, не проветривайте помещение после дождя, вечером, и в безветренную погоду.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...