Советы для снижения веса
Снизить вес мечтают многие женщины. Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал, а также бегать. Но ведущие программы сегодня решили дать свои советы для женщин, которые много времени проводят дома с детьми. Женщинам не придется даже выходить из дома.
На программу обратилась женщина, которая не так давно занялась похудением. Она снизила калорийность пищи, меньше ест по вечерам, но никак не может решиться на занятия спортом. Двое детей требуют внимания, а на себя времени не остается.
Из выпуска передачи вы узнаете, какой выход предложили героине. Она 
сможет худеть, играя с детьми. Первая игра, в которую можно играть вместе с ребенком, будет «Твистер». Игра это довольна простая. На полу нужно разложить поле с кругами разного цвета, потом запускается рулетка, которая определяет, кому какую руку или ногу помещать на какой цвет круга.
Забавная игра поможет снижать вес и займет вас и ваших детей. Играть с детьми можно «в резиночку». Вам подскажут в выпуске, как лучше всего играть в резиночку, какие прыжки совершать.
Если вы будете играть с детьми в резиночку, то старайтесь разнообразить прыжки, играть следует не менее 15 минут, чтобы была эффективность. Вы будете худеть, занимаясь детьми и не выходя из дома.
Диетологи рекомендуют с малых лет уделять внимание питанию вашего малыша, если вы будете кормить детей здоровой пищей, то вы и сами будете есть здоровую пищу и худеть. Детям полезно есть яичный белок, овощи. Вы можете на тарелке красиво украсить блюдо, чтобы ребенок ел с удовольствием.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 946 от 24 февраля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...