Похудение при помощи холода
Ученые из Австралии выяснили, что активно худеть помогает холод. Сегодня вы узнаете, как можно похудеть при помощи кондиционера, если у вас нет кондиционера, то не отчаивайтесь, осенью вам эти советы помогут.
Героиня программы занималась спортом, сидела на диете, но у нее не получилось похудеть. Женщина очень хочет узнать о методе похудения. Когда температура окружающей среды равна +22 градуса, то организм поддерживает температуру тела при помощи мышечных сокращений. 
Когда температура снижается, количество сокращений увеличивается, возникает холодовая дрожь, это помогает снижать вес. Вы можете выставить температуру на кондиционере на +16 и за день вы сожжете дополнительно 300 ккал.
Вам не придется ничего делать, достаточно мерзнуть. С непривычки можно простудиться, но на программе способ усовершенствовали. Надо приседать, но при этом, чтобы в комнате было прохладно. Надо 20 секунд быстро приседать, потом будет перерыв в 10 секунд.
Потом снова вы 20 секунд занимаетесь, а 10 отдыхаете. Можно в таком же темпе качать пресс, работать с боксерской грушей, ходить по ступенькам. Упражнения будут особенно эффективны при низкой температуре.
Такие упражнения в холоде приведут к бодрости. Эффективность упражнения в холоде будет выше. Достаточно делать такие упражнения по 4 минуты 3 раза в неделю. За год таких упражнений вы похудеть сможете до 18 кг.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1044 от 21 июля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...