Как бросить курить
Зрительница по имени Татьяна хочет бросить курить, а на программе ей постараются помочь. Женщина хочет избавиться от зависимости, она курит давно, неоднократно пыталась женщина бросить курить.
Зависимость у женщины психологическая, она все время думает о сигаретах. Как же помочь Татьяне? Часто людям сложно бросить курить не из-за физической зависимости, а из-за психологической.
Надо прыгать на скакалке, столько, сколько вы по времени 
курите 1 сигарету. Каждый раз, когда вы вспоминаете о сигаретах, следует прыгать. Спорт отобьет у вас охоту курить, вы замените эту привычку.
Если вы на работе и вам некомфортно прыгать, вы можете приседать. Чтобы бросить курить следует слушать классическую музыку. Классическая музыка помогает успокоиться, расслабиться. Курить хочется меньше.
Носите в кармане воздушные шарики. Надувайте шарики, когда вам хочется покурить, вы будете отвлекаться. Следует постоянно занимать себя чем-то, когда вы хотите курить. От надувания шариков вы успокаиваетесь, стресса не будет.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 914 от 19 декабря 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...