Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Какую роль в нашем организме играет цинк?

Иногда люди замечают,что на их ногтевых пластинах появляются белые пятна.Это явление,которое имеет название лейконихия, зачастую бывает следствием дефицита в организме цинка,что приводит к снижению иммунитета,аллергическим заболеваниям и проблемам с кожей.

Как утверждает Сергей Агапкин-это микроэлемент,которого в нашем организме совсем немного(2-3г) в среднем.Суточная его потребность в организме человека составляет от 10-20 мг.Действительно установлено, что значительная концентрация цинка в предстательной железе у мужчин и поэтому дефицит цинка может приводить к заболеваниям предстательной железы и к бесплодию.Цинк играет весомую роль при регенерации кожи и при ожогах,порезах необходимость в нем сильно возрастает.

Неоспоримо то,что он также необходим для нормального функционирования нашего зрения(участвует в усвоении витамина А,необходимого для нашего организма, для нормальной работы сетчатки) и дефицит цинк приводит к нарушению работы хрусталика,что в конце концов может закончиться катарактой.Безусловно,цинк влияет на состояние иммунитета человека.Важен для состояния волос и ногтей.Стоит обратить внимание на симптомы и причины дефицита цинка :

-замедление роста у детей,
-позднее половое созревание,
-импотенция у мужчин ,
-плохое заживление ран на коже,
-раздражительность и потеря памяти,
-появление угрей,
-очаговое выпадение волос,
-потери аппетита,вкусовых ощущений и обоняния,
-ломкость ногтей,
-частые инфекции,
-нарушения усвоения витамина А,С и Е,
повышение уровня холестерина.

Причины дефицита цинка(признаками которого являются:выпадение волос,повышение артериального давления,боли в сердце,частые простудные заболевания):

-состояния после операций,ожоги,
-избыточное поступление в организм гормональных препаратов,
-избыточное поступление в организм меди, кадмия, свинца, ртути,
-злоупотребление алкоголем,
-усиленное расходование цинка(при беременности,кормлении грудью,заживлении ран и выздоровления после болезней),
-кишечные паразиты,
-псориаз, себорея, повышенная потливость.

Восполнить цинк в организме помогут такие продукты как мясо, лук-порей, орехи, семечки.По-мнению А.В Скального,кандидата медицинских наук, на первом месте по содержанию цинка стоят устрицы,затем говяжья печень,говядина,грибы,рыба.В аптечных сетях можно приобрести препараты,содержащие цинк.Однако,стоит заметить,если цинк находится в неорганической форме,его усвояемость ниже,чем в органической.

Отравиться цинком невозможно! Так как при приеме внутрь его в дозах больше 50-100 мг он вызывает рвоту.Чтобы проверить количество цинка в организме необходимо сдать анализ в лаборатории.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь о самом главном 1 выпуск 162

(Нет голосов)

Загрузка...