5 проблем старения
Сегодня мы покажем, как молодой человек превратиться в старика. Сегодня мы будем говорить о 5 проблемах старения и как их предотвратить. У пожилых людей плохое зрение, болят суставы, им сложно сохранять равновесие.
Равновесие. Прекрасное средство тренировки — специальная обувь, которая поможет тренировать равновесие. Можно самим сделать такие кроссовки.
Зрение. Тренировать зрение нужно упражнениями. Берем карандаш удаляем и приближаем. Чтобы хрусталик не мутнел, принимаем продукты: морковь, семечки тыквы.
Моторика и суставы. Делаем регулярно упражнения с кистевым экспандером.
В любом возрасте нужно заниматься спортом. Выполняем упражнения на гибкость. Наклоны вперед, вбок, делаем скручивания. Так же это посещение бани и употребление куркумы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 444 от 1 февраля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...