Потливость ночью
Многие женщины потеют ночью. От чего это происходит? Почему человек потеет? У нас есть гипоталамус, который следит за всем и за температурой нашего тела. Если ему кажется, что температура высокая, он вызывает потение. Человек потеет и охлаждает его. Так происходит в норме. В период менопаузы гипоталамус дает сбои. Он работает плохо и организм потеет. Нарушается уровень гормонов.
Что делать? Что нужно есть? А что нельзя есть? Нужно есть цветную капусту, сою, льняное масло. Они содержат фитоэстрогены. Масло регулирует температуру нашего тела. Спорт очень полезен, так как он улучшает терморегуляцию. Кофе, пряности и острые продукты ухудшат ситуацию. Стресс тоже негативно влияет. Дыхательная гимнастика поможет снять стресс. Нужно сделать вдох и выдохнуть медленнее в 2 раза.
Постельное белье должно быть правильным. Нужно выбрать льняное, так как оно быстро испаряет пот.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 557 от 16 июля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...