Как правильно качать пресс
В студии спортсмены качают пресс, всем кажется со стороны, что все в порядке, но спортсмены качают пресс неправильно. В чем же ошибка? Оказывается, если неправильно качать мышцы живота, можно навредить здоровью.
Молодой человек поднимает прямой корпус, у него расслаблены мышцы живота, он поднимает корпус за счет подвздошно-поясничных мышц. Это мышцы, которые бедра соединяют с Еще »