Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как пережить холод и слякоть, не подхватив простуду?

Холодная осень приходит вместе с холодом, дождем и ветром. Более 500 000 000 человек заболевают, из которых, примерно, 2 миллиона умирают от гриппа. Так как же предотвратить простудные заболевания?

А для этого, всего-то и нужны, три полезные привычки:

1. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином С: болгарский перец, киви, апельсин, шиповник и капуста. Также необходимы витамины Е и А.Они есть в миндале и моркови. В этом случае идеально подойдет Еще »

Сок

Соки. Сегодня мы поговорим о свойствах сока. Чем он может быть опасен? Многие лечатся соками. Но так ли это полезно? Более полезен свежевыжатый сок. Там много витаминов и пищевых волокон. Но сок нужно выпить сразу. Пакетированный сок не полезен. В нем много сахара, консервантов, красителей. В таком соке много сахара, это может привести к лишнему весу и сахарному диабету. Еще »