| Subcribe via RSS
Сейчас лето и можно делать упражнения на воздухе. Сегодня мы будем укреплять мышцы рук. Становимся спиной к забору и сгибаем локти. Делам отжимания. Еще »
Tags: как делать отжимания, как укрепить мышцы рук, как укрепить руки, отжимание, упражнения, упражнения для рукДвижение может заменить тысячу лекарств. Сегодня мы будем укреплять руки. Конечно же это классический вариант – отжимания. Начнем мы с отжиманий в упоре лежа. Нужно правильно принять положение. В базовом варианте ноги расставлены на ширине плеч, руки так же, живот подтянут, ягодицы поджаты. Не забываем о дыхании. Еще »
Tags: как отжиматься, как отжиматься девушкам, как укрепить руки, отжимание, укрепление рук, упражнения