Укрепляем руки
июля 22, 2011 | Комментариев нет
Движение может заменить тысячу лекарств. Сегодня мы будем укреплять руки. Конечно же это классический вариант – отжимания. Начнем мы с отжиманий в упоре лежа. Нужно правильно принять положение. В базовом варианте ноги расставлены на ширине плеч, руки так же, живот подтянут, ягодицы поджаты. Не забываем о дыхании. Еще »
Tags: как отжиматься, как отжиматься девушкам, как укрепить руки, отжимание, укрепление рук, упражнения