Чем полезна малина?
июля 5, 2010 | Комментариев нет
Малина практически на 85 процентов состоит из воды, тем не менее, она богата витаминами и микроэлементами. Калорийность ягоды не высока, а благодаря свойству малины улучшать обмен веществ, многие используют её как средство для похудения. Малина богата витамином C и фолиевой кислотой, которая способствует кроветворению. Высокое содержание калия в малине регулирует водно-солевой баланс и улучшает функцию сердечно-сосудистой системы. Кальций, магний и фосфор необходимы для построения костей и зубов, а также, регулируют деятельность нервной системы и мускулов. Достаточно 200-250 граммов малины для того, чтобы восполнить суточную норму витамина С. Еще »
Tags: как заваривать малину, кому нельзя кушать малину, метаболизм, обезболивающее действие, полезные свойства малины, снятие похмельного синдрома, суточная норма малины, чем полезна малина