Недостаток сна и избыток сна
августа 20, 2015 | Комментариев нет
Сегодня вы узнаете, что опасней, недосыпание, либо пересыпание. Недостаток и избыток сна опасны. Многие люди спят мало часов в сутки, они отсыпаются в выходные. Но есть люди, которые работают дома и спят до полудня.
Если есть недосыпание, то дефицит сна накапливается. Если накапливается более 18 часов недостатка сна, то будут проблемы. Не стоит отсыпаться в выходные дни. Вы нарушаете режим сна. Не пейте напитки с кофеином во второй половине дня. Еще »
Tags: избыток сна, недосыпание, нехватка сна