Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘недосыпание’

Недостаток сна и избыток сна

августа 20, 2015 | Комментариев нет

Сегодня вы узнаете, что опасней, недосыпание, либо пересыпание. Недостаток и избыток сна опасны. Многие люди спят мало часов в сутки, они отсыпаются в выходные. Но есть люди, которые работают дома и спят до полудня.

Если есть недосыпание, то дефицит сна накапливается. Если накапливается более 18 часов недостатка сна, то будут проблемы. Не стоит отсыпаться в выходные дни. Вы нарушаете режим сна. Не пейте напитки с кофеином во второй половине дня. Еще »

Tags: , ,

Основные причины ожирения

августа 4, 2015 | Комментариев нет

Снова доктор Мясников в студии ответит на вопросы. Женщина на программе интересуется, чем опасно ее состояние. У нее гипертония, ишемия. Очень хочет зрительница понять, какие физические нагрузки ей не противопоказаны.

Нельзя ничего не делать, нужна хотя бы ходьба. Но надо пройти стресс-тест, который поможет определить, выше какой нагрузки нельзя подниматься. Надо снизить вес, подобрать лекарства и ходить пешком. Еще »

Tags: , ,

Хроническое недосыпание — последствия

апреля 17, 2015 | Комментариев нет

Снова доктор Мясников в студии ответит на вопросы. Женщина на программе интересуется, чем опасно ее состояние. У нее гипертония, ишемия. Очень хочет зрительница понять, какие физические нагрузки ей не противопоказаны.

Нельзя ничего не делать, нужна хотя бы ходьба. Но надо пройти стресс-тест, который поможет определить, выше какой нагрузки нельзя подниматься. Надо снизить вес, подобрать лекарства и ходить пешком. Еще »

Tags: , , ,