Польза и вред углеводов
декабря 11, 2015 | Комментариев нет
Не раз говорили на программе о правильном питании. Сегодня хотят обсудить углеводы. Это важная часть нашей пищевой пирамиды. От 100% калорий мы должны получать 45-60% — из углеводов. Это очень много. Но что же делать тем, кто собирается снижать вес.
Важны пищевые волокна, белки, жиры. Но без углеводов жить мы не сможем. Все мы знаем, что углеводы – это торты, белый хлеб и шоколад. При похудении жирную пищу не стоит так ограничивать людям с ожирением, как именно углеводы. Еще »
Tags: вред углеводов, медленные углеводы, углеводы