Что съесть на ночь, чтоб не навредить своему здоровью?
октября 19, 2011 | Комментариев нет
Все знают, что на ночь есть вредно. Но что делать, если за весь день так набегаешься, что о голоде вспоминаешь только поздним вечером?
Для начала, надо помнить, что последний прием пищи должен быть минимум за час до сна. Во-вторых, объем съеденного не должен превышать 250 грамм. Иначе, при принятии горизонтального положения, возрастает давление на кишечник (в Еще »
Tags: банан, в чем много магния, желудок, можно ли кушать перед сном, сон, чем перекусить вечером