Омлет из одуванчиков
Про салат из одуванчиков слышали многие, но сегодня приготовят из одуванчиков полезное и сытное блюдо для завтрака. Такое блюдо зарядит вас энергией. Это блюдо поможет похудеть. Готовить будут омлет.
Понадобится: 50-70 г листьев одуванчиков, 4 яйца, 1 зубчик чеснока, 3 столовые ложки тертого сыра, зеленый лук для украшения, болгарский перец, 100 мл молока. Надо взбить яйца. Одуванчики надо замочить на 15 минут в холодной соленой воде.
Листья предварительно надо снять со стеблей. Вымоченные листья 
надо обсушить в салфетке. Ингредиенты рассчитаны на трех человек. Листья одуванчиков помогут похудеть, нарежьте листья, прижмите чеснок.
В яйца надо добавить молоко. Сковорода с маслом должна подогреться. Одуванчики, зеленый лук, чеснок надо добавить в сковороду и обжарить. Потом надо добавить яйца, тушить до готовности под крышкой.
Яичный белок стимулирует метаболизм на 40%. Полезен такой омлет для людей с диабетом. Перцем надо украсить готовый омлет. Омлет не только вкусный, но и полезный.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1009 от 29 мая 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...