Капуста – польза и вред для организма
Поговорить решили о капусте. Будут обсуждать брюссельскую капусту, квашеную, брокколи, цветную капусту и белокочанную. Разница в пользе капусты не слишком отличается. Поговорят о брокколи, цветной капусте, белокочанной капусте.
Брокколи – это самая лучшая капуста. Помогает она при онкологии, инфекциях, улучшает работу кишечника и желудка, снижает холестерин, укрепляет сердце. Способствует эта капуста похудению. В капусте очень мало калорий. В ней есть витамины, в том числе и витамин С.
Есть в капусте калий, магний, железо, витамины. Но железо из капусты усваивается плохо. У брокколи есть противораковое действие. Защищает эта
капуста от рака кишечника, мочевого пузыря, рака желудка и других раков. Достаточно есть эту капусту хотя бы раз в неделю.
Капуста брокколи богата витамином К, если у вас тромбоз, не стоит употреблять капусту брокколи. Эффективна капуста брокколи для профилактики атеросклероза. Дело в том, что брокколи защищает нас от хеликобактера – бактерии, которая обитает в нашем желудке и двенадцатиперстной кишке и приводит к язве желудка и даже к раку.
Хеликобактер разъедает слизистую желудка. Если человек будет есть капусту брокколи, то он защитит стенки своего желудка от бактерии. В день достаточно съесть 70 г капусты брокколи. Лучше есть брокколи в свежем виде, можно обдать кипятком брокколи, либо бланшировать несколько минут.
Многие не любят капусту, но это вкусно, надо есть капусту хотя бы раз в неделю. Исследования показали, что брокколи очень полезна. Снижает капуста плохой холестерин, защищает от нарушения мозгового кровообращения.
Дело в том, что если есть снижение функции щитовидной железы, то капуста ухудшит ситуацию. Людям со сниженной функцией щитовидной железы не стоит есть много капусты. В квашеной капусте очень много витамина С. Но капуста – тяжелая еда. Смысл питания в разнообразии и умеренности. Нет вредных продуктов, есть вредный образ питания и вредные количества.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1674 от 13 февраля 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...