Средство от выпадения волос
Выпадение волос возможно при недостатке в организме витаминов и микроэлементов. Сегодня мы расскажем вам, какие микроэлементы необходимы для питания волос.
Выпадение волос может начаться от диеты, если вы решили худеть и самостоятельно выбрали для себя диету. Диету должен составить специалист, Несбалансированная диета может привести к выпадению волос.
Во-первых, против выпадения волос нужно включить в рацион витамины группы В. К продуктам, которые содержат эти витамины, относятся: яйца, цельное зерно, фасоль, грецкие орехи, 
отруби.
Витамины группы В участвуют в созревании фолликулов, нормализуют кровообращение, делают волосы более густыми, регулируют активность сальных желез. Можно принимать две таблетки пивных дрожжей или употреблять отруби, тогда вы не поправитесь.
Дефицит витамина С также может привести к выпадению волос, они становятся ломкими. Витамин С содержится в шиповнике, киви, квашенной капусте, болгарском перце.
Недостаток витамина Е тоже приведет к выпадению волос. Витамин Е является мощным антиоксидантом, он защищает волосяные фолликула от вредного воздействия свободных радикалов.
Если вы летом ходите без головного убора, то витамин Е предохраняет волосы от избыточного ультрафиолета. Необходимо употреблять подсолнечное масло, яичный желток, орехи, капусту.
Нашим волосам необходимо железо, поэтому ешьте мясо, яйца. Хорошо влияет на наши волосы кремний. Кремний содержится в коже цыпленка и нешлифованном рисе. Из продуктов тяжело получать все вещества, вы можете употреблять витаминные комплексы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...