С какой скоростью нужно есть
В современном мире у людей все меньше времени, они стараются быстро поесть, но у быстрого приема пищи есть свои негативные последствия. Мы установили в кафе камеру, чтобы выяснить, с какой скоростью едят люди. На стандартную порцию люди тратили 8 минут, были такие, которые ели 15 минут.
Удивила нас одна женщина, она съела порцию спагетти за 2 минуты и 38 секунд. Это очень вредно. Мы научим вас сегодня, как есть медленно. Если вы быстро едите, то у вас повышается риск ожирения, риск дисбактериоза, все это 
сокращает жизнь.
Мы научим вас, как есть медленно. Ведь большинство видов пищи нуждаются в тщательном пережевывании. Нужно тщательно и медленно прожевывать пищу, каждый кусок пищи прожевываете 15-20 раз. Если вы будете тщательно пережевывать пищу, вы будете есть медленно.
Вы можете попробовать есть китайскими палочками, чтобы есть медленно и маленькими кусочками. Через 20 минут вам не захочется больше есть. Многие люди не пойдут в европейское кафе с китайскими палочками.
В кафе вы можете есть суп ложкой, но после каждого глотка супа откладывайте ложку на тарелку, а потом снова берите. Налейте в стакан теплый чай и делайте после каждого кусочка пищи маленький глоточек чая, компота или воды комнатной температуры.
Если вы будете запивать пищу каждый раз чаем, то вы съедите меньше, желудок будет наполнен, мозг получит информацию о насыщении. Мы надеемся, что эти способы помогут вам есть меньше.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 850 от 19 сентября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...