Продукты для загара
Чтобы получился красивый загар не всегда достаточно пребывать на солнце продолжительное время, иногда требуется потребление специальных продуктов. Сегодня вы узнаете, какие продукты способны усиливать загар.
Подруга ведущей не загорает, она много лежит на солнце. Есть продукты, помогающие загорать. Виноград содержит много веществ и витаминов. Эти витамины подготавливают кожу к тому, чтобы появился загар.
Полезны дыни, морковь и арбузы, бета-каротин способствует 
выработке мелатонина. В грибах есть селен, он важен для появления загара. Финики, бананы, арахис, продукты из сои помогают синтезироваться меланину.
Помогает печень и красное мясо. Здесь есть белки и витамины, которые важны для всех людей. Расскажут сегодня также о том, какие физические упражнения надо выполнять в каждом возрасте.
Чтобы получить от упражнений пользу, нужно учитывать особенности организма и ваш возраст. Девушки в 30 и чуть старше могут заниматься стретчингом. Это растяжка. Мышечные волокна становятся эластичными.
Девушкам постарше надо сделать кардио-тренировку. Входит сюда ходьба, бег, скакалка. Это компенсирует дефицит физической активности. В более пожилом возрасте надо разминать все суставы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1012 от 3 июня 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...