Продукты для молодости
Всем хочется быть молодыми и красивыми, сохранить свою молодость на долгие годы. Еда способна сделать нас моложе или старше паспортных лет. Что же есть для молодости? Женщинам не надо есть много красного мяса, копченостей.
Красное мясо нужно, но несколько раз в неделю будет достаточно. Лучше есть кролика, курочку. Не стоит жарить мясо, это будет негативно влиять на ДНК. Лучше есть перепелиные яйца, морепродукты, рыбу.
Люди едят жареную картошку. Надо стараться есть морковь, капусту, 
огурцы, репу. Яркие овощи содержат много антиоксидантов. Лучше вместо картошки использовать репу. Соленую пищу, маринады не стоит есть в большом количестве.
Маринады вреднее солений. Можно есть квашеную капусту. Ягоды и овощи лучше замораживать. Соль надо есть в ограниченном количестве. В сутки надо есть не более 5 г соли. Сладости надо убрать из рациона, можно не убирать совсем, но ограничивать. Едите фрукты и сухофрукты.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1355 от 22 октября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...