Причины бессонницы у женщин
Очень часто женщины не могут заснуть и не понимают, в чем причина бессонницы. Наш эмоциональный характер с нами играет злую шутку. Мы не можем заснуть. У всех людей свой тип темперамента, он влияет на сон.
Все мы нервничаем, но не все могут спать. Жители мегаполисов часто страдают от бессонницы. Холерики эмоциональные, взрывные, они могут быть веселыми, но у них зашкаливает давление и пульс. Не стоит смотреть новости о политике.
Лучше всего приглушить свет, слушать расслабляющую музыку. 
Сангвиники общительные и душа компании, они много едят. Часто люди развлекают всех, а это скажется на сне и фигуре. Не стоит есть на ночь.
Сангвиникам может помочь постельное белье пастельных тонов. Меланхоликам сложно уснуть, они все готовы принимать на свой счет. Не стоит принимать все близко к сердцу. Не стоит смотреть ужастики и триллеры. Лучше перед сном немного прибраться.
Флегматики часто спят хорошо, у них сильная нервная система. Если они работали много, то надо вечером убрать тревогу. Лучше всего регулярно заниматься спортом, гулять по улицам, бегать.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1217 от 7 апреля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...