Похудей правильно
Когда люди хотят похудеть, они понимают, что надо правильно питаться. Но иногда нас обманывают многие продукты, это не дает нам худеть. Вся ли диетическая еда является таковой? Сегодня диетолог об этом подробно расскажет.
От диетических продуктов можно набрать вес. К таким продуктам относятся мюсли. Героиня программы ест весь тот набор еды, который обсуждается сегодня. Героиня на диете, она склонна к полноте.
Индейка считается диетическим мясом. Об индейке много говорится. 
Это замечательное блюдо, можно есть его с салатами. Но индейка бывает разная. Грудка индейки без жира, а в других частях есть больше жира.
Важно готовить грудку правильно, если вы делаете котлеты, жарите на мясе, то это не диета. Кожа птицы всегда очень жирная и калорийная. Готовить индейку надо на пару. Мюсли – это продукт не слишком диетический, это спорный продукт.
Зерна обработаны термически, а это не слишком хорошо. Это быстрая еда, в ней есть клетчатка. Но калорийность такого блюда достаточно высокая. Лучше есть просто овсянку, гречку. Выбирайте цельное зерно.
Смузи сегодня любят все. В блендере смешиваются фрукты. Это неплохое блюдо, но в большом количестве фрукты не стоит есть. Смузи быстро приведет к голоду. Вместо смузи ешьте фрукты целиком. Смузи быстро приведет к голоду. Вместо смузи ешьте фрукты целиком.
Опасна диетическая газировка. В ней вместо сахара опасные сахарозаменители. Сахарозаменитель обманывает нас. Вы будете хотеть есть еще больше сахара. Это концентрат добавок. Такая вода опасна. Есть безопасные сахарозаменители, но есть такие, которые не стоит употреблять.
Творог важен в диете. Он полезен. Лучше есть творог не слишком обезжиренный. Кальций и многие витамины усваиваются в присутствии жира. Надо, чтобы в твороге было 5-7% жира. Обезжиренный творог бесполезен.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1249 от 26 мая 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...