Полезные бактерии для кишечника
Чтобы наш кишечник хорошо работал, ему помогают около 400 видов микроорганизмов. Сегодня мы поговорим о лактобактериях, которые необходимы нашему организму. Мы расскажем вам, для чего нужны лактобактерии и как восполнить их в нашем организме.
В нашем организме лактобактерии и бифидобактерии живут рядом, друг без друга существовать они не могут. Лактобактерии защищают в нашем кишечнике бифидобактерии, они не дают болезнетворным микроорганизмам подавить здоровую флору.
Пока лактобактерии живут в нашем кишечнике, в нем 
сохраняется нормальная флора, они стимулируют иммунитет, повышают двигательную активность кишечника.
Стресс, усталость, вредные привычки, неправильное питание приводят к тому, что лактобактерии не могут нас защитить. Вредные микроорганизмы проникают в кишечник, вызывают вздутие живота, боли, дискомфорт.
Для того чтобы восполнить уровень лактобактерий, необходимо употреблять молоко и кисломолочные продукты. Не все люди могут хорошо переносить эти продукты, у многих людей не хватает ферментов для их расщепления.
В таком случае необходимо употреблять квашеную капусту, большое количество лактобактерий живет на ее листьях и образуется в процессе закваски. Лактобактерии можно купить в аптеке, они упакованы в оболочку в виде таблеток.
Кроме препаратов, содержащих лактобактерии, необходимо употреблять пробиотики, которые улучшаю приживаемость бактерий. Только анализы помогут вам определить, каких бактерий не хватает в вашем организме.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 647 от 20 ноября 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...