Показатели здоровья
Сегодня начинается новая рубрика программы, она называется Вперед за здоровьем. Сегодня вы узнаете, как сохранить здоровье после 50 лет. Три героини программы задаются этим вопросом. Героиням проведено было три теста.
Измерено было давление, показатель тренированности (это время, за которое пульс после физической нагрузки приходит в норму), а также измерен был индекс напряжения, он показывает, насколько тяжело сердцу работать.
У Анастасии давление 140 на 95, выносливость 4 мин и 10 секунд. 
Индекс напряжения равен 32. У Татьяны давление 139 на 85, время восстановления 4 мин и 40 секунд, индекс напряжения равен 35.
У Тамары давление 125 на 85, время восстановления 3 мин и 45 секунд, индекс напряжения 28. У Натальи давление 135 на 80, время восстановления 3 мин и 50 секунд, индекс напряжения 20. Артериальное давление говорит о том, какое давление у нас в кровеносной системе.
От высокого артериального давления у человека увеличивается риск развития инфарктов и инсультов. Показатель восстановления после физической нагрузки – это то время, которое организм тратит на восстановление сердечного ритма.
Надо измерить пульс в покое, потом сделать 20 приседаний и измерить время, через которое пульс станет прежним. Индекс напряжения – это важный показатель. Важно знать, с какой частотой бьется сердце.
Продолжительность сердечного цикла будет равна секунде, больше или меньше нее. Сердце подстраивается под человека. Но не всегда оно может подстроиться. Если индекс напряжения высокий, то это значит, что сердце не может подстраиваться под изменения. У всех участниц показатели далеки от идеала.
Будут использовать разные методы на программе, чтобы исправить ситуацию. Использовать будут и коэнзим ку 10. Коэнзим дает клеткам энергию. Это особенно важно для сердца. Именно в клетках сердца он должен присутствовать, количество коэнзима в снижается с возрастом.
Сердцу становится сложнее справляться с нагрузками. Человек быстрее стареет, он устает. Можно принимать коэнзим в препаратах. Героини смогут изменить свои показатели. Они будут лучше себя чувствовать. Принимать препарат женщины будут по схеме. Через несколько дней станет видно, изменятся ли показатели.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1104 от 13 октября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...