Недержание мочи
Поговорим мы о деликатной теме, которая знакома многим. От недержания мочи страдают многие люди. Часто страдают женщины после родов, так как ослабляются мышцы тазового дна.
У мужчин такая проблема нередко возникает после операции на по удалению простаты. Удерживается моча сфинктером, он открывается только по сигналу из мозга, когда вы идете в туалет.
Сфинктер может быть ослаблен и не полностью закрыт. При кашле или смехе небольшая порция мочи выделяется. Часто такое возможно при беременности и родах. Ослабляется 
сфинктер при предменструальном синдроме, а также в период менопаузы и после удаления матки.
В группе риска все женщины и им нужно заняться профилактикой заболевания. Нужно делать специальные упражнения. Для этого есть тренажер, который вы сжимаете бедрами, но сжимать можно и обычный мячик между ногами.
Вы должны зажать мячик и ходить с ним по комнате или просто сжимать и разжимать мячик. Таким образом, вы натренируете мышцы тазового дна, сфинктер не будет расслабляться. Женщине непременно нужно похудеть, тогда и недержание мочи не будет вам грозить.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 832 от 26 августа 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...