Как уснуть в гостях
Путешествия и поездки дарят позитивные эмоции, но многие люди против того, чтобы спать вне дома. Такие люди не могут уснуть в гостях и страдают от бессонницы. Героиня программы любит детей и внуков, но в гости к ним женщина не спешит.
Поездки героини омрачены тем, что она не может уснуть на чужом месте. Женщина любит спать дома на своей постели. Как же помочь героине? Все зависит от нарушения биоритмов. Если вы меняете часовой пояс, то вам будет сложно заснуть.
При смене биоритмов надо подсказать организму, когда заснуть. 
Примите синтетический мелатонин в препарате, он поможет уснуть. Многие люди заранее раздражительны, если знают, что не могут уснуть в гостях.
Важно принять успокоительные сборы, принять ванну, почитать любимую книгу. Новые ощущения в новом месте сна отвлекают. Возите с собой свою любимую подушку, она поможет уснуть.
Хорошо, если вы будете использовать ортопедическую подушку, которая меняет форму под вас. Поездки сопровождаются огромным количеством новых ощущений. Медитация и правильное дыхание помогает успокоиться.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 896 от 25 ноября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...