Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как улучшить кровоснабжение мозга

Мозг является одним из наиболее важных органов нашего тела, он позволяет понять, ощутить, запомнить. Мозг за свои услуги берет немало, он потребляет до 20% энергии организма, а это значит, что он потребляет до 20% кислорода и глюкозы.

Очень важно, чтобы все вещества доставлялись к мозгу вовремя и в нужном количестве. А это зависит от кровоснабжения мозга. Сегодня мы узнаем, какие средства помогут улучшить кровоснабжение мозга.

Нашему герою 48 лет, он чувствует, что мозг работает не так хорошо, как в молодости. Друг героя попал в больницу с инсультом. Наш герой тоже стал переживать за свой мозг, так как кровь в мозг поступает хуже.

Важно следить за своими сосудами, чтобы питание мозга было хорошим. Ухудшает состояние атеросклероз, он приводит к образованию бляшек в сосудах и сужению сосудов. Необходимо исключить потребление животных жиров, заменить их на растительные жиры и рыбий жир, в котором есть омега-3.

Необходимо снизить потребление мяса и увеличить потребление рыбы и овощей. Ухудшает сосуды сахарный диабет, он тоже может стать причиной инсульта или инфаркта. Необходимо измерять уровень глюкозы в крови и снижать сахар, если он повышен.

Гипертония приводит к инсульту. Давление необходимо контролировать. Если оно выше 90 на 140 мм ртутного столба, нужно обратиться к специалистам, чтобы они назначили лечение. Принимаются такие препараты до конца жизни, но они защитят вас от инсульта.

Малоподвижный образ жизни является фактором риска. Ежедневно нужно двигаться. Следует избегать вредных привычек: курения и алкоголя. Нужно принимать Гинго билоба, этот растительный препарат улучшает кровоснабжение мозга.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 837 от 2 сентября 2013

(Нет голосов)

Загрузка...