Как избежать приступов астмы в осенний период
Впереди осенние холода – время наиболее опасное простудами и респираторными заболеваниями. Но есть люди, которые сильнее уязвимы в этот период, простуда может закончиться для них удушьем – речь пойдет о больных астмой.
Людям с такой проблемой необходимо всегда контролировать состояние своих бронхов, для этого мы представляем основные правила, соблюдение которых поможет контролировать болезнь:
1. Вести дневник, чтобы замечать, какие 
бытовые ситуации влияют на ухудшение здоровья (например, начало отопительного сезона, употребление в пищу каких-либо продуктов).
2. Вести здоровый образ жизни. В период ремиссии полезно заниматься спортом, это способствует углублению дыхания, расширению диафрагмы.
3. Пикфлоуметр – этот аппарат необходимо иметь дома для постоянного измерения пиковой скорости выдоха. Благодаря этому аппарату можно предугадать и предотвратить наступление приступа астмы.
4. Специальная диета, заключающаяся в ограничении количества потребляемой пищи и исключения из рациона яиц, болгарского перца и капусты.
5. Реже посещать многолюдные мероприятия во избежание заражения респираторными инфекциями, ведь известно, что у астматиков вероятность заражения возрастает.
6. Избегать стрессов. Эмоциональный стресс приводит к приступу у 70% астматиков.
Итак, соблюдая все эти меры предосторожности, вам удастся снизить риск возникновения приступов. Будьте здоровы!
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...