Как избавиться от вздутия живота
Сегодня на программе расскажут, как избавиться от вздутия живота. Есть четыре правила, которые всегда вам помогут. Героиня программы жалуется на дискомфорт, у нее частое вздутие живота. Оно буквально начинается с утра.
Не стоит пить после еды чай и кофе. Кофеин влияет на гладкую мускулатуру, он ускоряет пищеварение. Пища быстро проходит по кишечнику, она не переваривается, в толстом кишечнике развиваются бактерии, они вызывают газообразование.
Надо также исключить газированные напитки. Надо пить чай с 
фенхелем, чтобы уменьшить вздутие. Фенхель содержит эфирные масла, они подавляют деятельность болезнетворных бактерий, уменьшают вздутие.
Фенхель помогает снять спазмы, уменьшить газообразование. Добавить в чай можно мяту. Надо делать специальную гимнастику. Газы в кишечнике всегда есть, это нормально. Но газы распределены по всему объему кишечника, вы не ощущаете вздутия.
Но в какой-то части газ может скапливаться, возникает растяжение стенок кишечника, спазмы. Возникает боль в животе. Весь кишечник представляет из себя связку сарделек, в некоторых местах он растягивается, а в других сжимается.
Руки скрестите в замок, потянитесь вверх, потом в разные стороны. Руки вытяните вперед, поворачивайтесь в разные стороны, вы растяните кишечник. Спазмы исчезнут, исчезнет ощущение вздутия. Делать надо массаж. От пупка поднимитесь вверх на расстояние ладони, массируйте точку. Это тоже поможет уменьшить вздутие.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1011 от 2 июня 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...