Грозят ли вам заболевания суставов
Из-за болезней суставов многие люди становятся инвалидами, эти заболевания грозят не только пожилым людям, но и молодым. Сегодня вы можете пройти простой тест, о котом расскажут в передаче. Вы узнаете, грозят ли вам заболевания суставов и сможете вовремя начать лечить болезнь.
Героиня передачи боится заболеваний суставов, эти заболевания есть у ее матери и бабушки, у женщины тоже возникают проблемы с суставами. Наследственный фактор играет большую роль. Но он не единственный повышает риск болезней суставов. 
Факторов риска заболеваний много. Пройдите тест. Первый фактор риска – это ношение тяжестей и лишний вес. Многие женщины неправильно носят сумки из магазинов. Нагрузку надо распределить в две руки.
Ношение тяжестей перегружает тазобедренные суставы. В идеале надо носить рюкзак. При подъеме тяжестей надо присесть, а спину оставить прямой. Присядьте, возьмите сумки, а потом разогните ноги.
Разверните руки ладонями вперед. После того, как вы носили тяжести, надо размяться, сделать упражнения, подвигать руками. Малоподвижный образ жизни тоже приводит к болезням суставов.
До работы пройдитесь пешком, это будет полезно. Травмы суставов тоже приводят к перегрузке суставов. Это приводит к повышенному износу ткани суставов. Ушибы и повреждения связок в дальнейшем приводит к развитию артроза.
Мягкая постель тоже ухудшает состояние суставов. Если постель мягкая, то она сминается под весом, поясница находится под неправильным углом, развивается остеохондроз. Неправильная обувь тоже приводит к болезням суставов. Не стоит носить слишком высокие каблуки.
Не стоит также носить обувь на плоской подошве. Для нормальной нагрузки на стопу должна быть высота каблука от двух до четырех сантиметров. Выбирайте правильную обувь, чтобы не деформировать стопу и суставы. Раз в год надо проходить обследование, если у вас есть риски развития болезней суставов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 899 от 28 ноября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...