Головная боль – причины
Многие женщины сидят на диетах, они хотят хорошо выглядеть. Но не все знают о последствиях диет. Сегодня вы узнаете, к чему может привести диета. Оказывается, от диеты может быть даже головная боль.
Если питание не является сбалансированным, то могут быть проблемы со здоровьем, может быть депрессия. Героиня программы часто сидит на диетах. Она применяла диеты на овощах, кремлевскую диету.
Питание должно быть сбалансированным, нельзя самой себе назначать 
диеты. Героиня говорит, что у нее кружилась голова и болела. Когда человек голодает или не ест углеводы, то возникает распад жиров, повышается количество продуктов их распада.
Надо снижать вес не более 1-2 кг в неделю. Нехватка глюкозы тоже может приводить к головной боли. Если углеводов мало, глюкоза в крови падает. Может быть раздражительность и агрессивное поведение. Углеводы должны присутствовать в питании.
В рационе должны быть цельнозерновые каши, овощи, цельнозерновой хлеб. Негативно сказываться может и избыток белка. Продукты распада белка не успевают убираться, возникает вымывание кальция, интоксикация, может оседать кальций в виде камней в почках.
Питаться надо по часам. Не стоит питаться редко. Будут спазмы сосудов, чтобы повышать давление. Питание должно быть 5 раз в день. Проконсультируйтесь с врачом перед диетой.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1198 от 11 марта 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...